lesão do esporte

Esportes causam lesões?

Sim, existem as chamadas “lesões do esporte”. Porém, há diferentes níveis e tipos de lesões, entenda mais:

O que é lesão do esporte?

Como o próprio nome sugere, lesões do esporte são traumas e fraturas, bem como entorses, luxações e tendinites que ocorrem em decorrência da pratica esportiva. Os problemas podem surgir nos ossos, músculos, articulações ou nervos.

Todavia, o esforço repetitivo (como levantar muito peso por longos períodos ou pedalar horas a fim sem preparação física), também podem acarretar em lesões.

O sintoma da lesão é sempre de dor?

Os sintomas variam de dor, dormência, dificuldade motora até pequenas fisgadas. É necessário um médico especialista para identificar uma lesão por esporte.

De forma geral, os sintomas (dor e inchaço principalmente) surgem no instante em que há o trauma, ou seja, durante a prática do esporte (ao exemplo de traumas, entorses, luxações e fraturas).

Porém, em casos de tendinites, o sintoma de dor pode ser tardio e progressivo.

Como ocorre a lesão do esporte?

As causas podem ser um treinamento excessivo, preparo físico insuficiente, uso de anabolizantes ou esforço repetitivo. Mas não só isso como também quedas ou acidentes durante a pratica esportiva.

Todavia, a falta de hidratação, uso de calçados inadequados e até mesmo a má alimentação, também são fatores que causam lesões do esporte.

Ao sofrer um trauma durante a pratica esportiva é necessário se dirigir ao médico imediatamente.

Como é feito o tratamento?

O tratamento depende da causa e do nível de dor do paciente, entretanto, é possível que o médico faça uso de medicamentos e de fisioterapia.

Há um método preventivo para lesões do esporte?

Sim, uma alimentação correta e a prática de alongamentos são métodos de se evitar uma futura lesão, porém, conhecer seu corpo e seus limites, é essencial para qualquer indivíduo que queira praticar esportes.

Realizar um acompanhamento médico, é imprescindível para quem realiza a prática esportiva com mais afinco.

criança com desnutrição

Desnutrição Infantil: mitos e verdades!

O que é desnutrição?

A desnutrição é um problema causado pela baixa absorção de nutrientes pelo organismo.

Dependendo da gravidade, pode ser dividida em primeiro, segundo e terceiro grau. Os casos mais graves têm consequências irreversíveis. Já os mais leves podem ser corrigidos com dieta adequada.

Sintomas da desnutrição:

Os sintomas são o crescimento abaixo do esperado, mudanças de comportamento, irritação, ansiedade, letargia ou mudanças no cabelo.

Além disso, a criança é mais magra e apática em muitos casos.

O que causa desnutrição?

A causa mais simples é o comer pouco, em quantidade ou qualidade insuficiente de calorias e nutrientes.

Há casos que ocorre devido ao aumento do gasto energético do corpo, fazendo a ingestão ser insuficiente ou doenças impedindo o paciente de absorver os nutrientes.

Tratamento

No caso de má alimentação a reeducação alimentar é o melhor tratamento. Todavia se a causa da desnutrição for alguma outra doença, o pediatra avaliará o caso.

Qual médico procurar?

Os três especialistas mais indicados: pediatra, nutricionista e endócrino, devem trabalhar em conjunto para casos mais graves.

As crianças de todas as idades podem comer frutos do mar?

Não! é aconselhável esperar até pelo menos os dois anos de idade para ingerir frutos do mar.

Café faz mal ou é parte da alimentação diária?

Tudo em excesso faz mal, contudo, no caso de crianças a cafeína mesmo em doses pequenas não é o ideal, troque o café por leite ou chá.

Falando sobre fazer mal, e a carne vermelha?

Apesar de estar na moda o “veganismo“, a carne vermelha é essencial para o crescimento e fortalecimento das crianças, mas, é sempre bom levar em conta a quantidade.

Bater a sopa ou amassar?

Muitas mamães tem medo de o seu filho engasgar e acabam batendo a sopa, todavia, para crianças que já saibam comer, é bom treinar a mastigação, amassando os ingredientes.

Devo utilizar pó multivitamínico na alimentação do meu filho?

Dependendo do caso o próprio pediatra irá indicar algum suplemento, todavia, é sempre melhor recorrer á componentes naturais como frutas e legumes.

Mulher com dores de cabeça

Dor de Cabeça, cefaleia ou enxaqueca?

O que é a enxaqueca?

Dor é um sintoma e não uma doença. Todavia, sentir dor incomoda e deve ser investigado a causa.

Em se tratando de dor de cabeça especificamente, há diversas causas simples de se resolver com reeducação alimentar ou com um sono mais qualificado. É importante não se automedicar nem mesmo seguir tratamentos de outras pessoas. Dores podem, no entanto, ser indicativos de doenças maiores, procure um especialista.

Sintomas além de dor?

Caso sinta dor de cabeça acompanhada de dormência de alguma parte do corpo, vá ao médico imediatamente.

A dor em si já é um sintoma, entretanto, quando acompanhada de outros sintomas, pode ser um indicativo de algo maior.

Por vezes, a dor de cabeça é forte e pode causar irritabilidade, desconforto, dor nas costas, dificuldade em enxergar e atrapalha a vida do paciente.

O que causa dores de cabeça?

As causas podem ser diversas. Há casos em que estresse, noites mal dormidas ou intervalos grandes sem comer podem gerar dores de cabeça, mas há também casos mais graves que requerem urgência no diagnóstico e tratamento.

Tratamento para dor:

O tratamento depende exclusivamente da causa.

É comum que a enxaqueca seja causada por má respiração, e nesses casos o tratamento requer ajuda de um otorrino. Em casos de dores devido má alimentação, a nutricionista também poderá auxiliar o paciente.

Qual especialista procurar?

De forma generalizada o neurologista é o médico mais indicado para tratar dores de cabeça, contudo, dependendo da causa, pode ser preciso mais de um médico para que o tratamento seja efetivo.

Mas é dor de cabeça, enxaqueca ou cefaleia?

Dor de cabeça (constante) é o nome popular da cefaleia, e a enxaqueca é o primeiro estágio da cefaleia, portanto, os três termos são de maneira generalizada a mesma coisa.

Porém, dores de cabeça esporádicas não se classificam como cefaleia.

pessoa com medidor de insulina verificando sua diabetes

Diabetes: Falta de açúcar no sangue?

O que é diabetes?

Conhecida popularmente como “falta de açúcar no sangue” a diabetes na verdade é a dificuldade que o pâncreas pode apresentar em produzir insulina (hormônio que absorve a glicose no corpo). Há, no entanto, mais de um tipo dessa doença.

Quais sintomas da diabetes?

Os sintomas são facilmente percebidos, porém, são eventualmente confundidos com outras doenças. É importante ater-se a feridas que demoram para cicatrizar, aumento do apetite, alterações de visão e infecções na pele e nas unhas.

Como descobrir se tenho diabetes?

Ao sinal de um ou mais sintomas, procure seu médico.

O diagnóstico é feito através de exame de sangue. Podendo ser o exame no entanto, laboratorial ou durante a própria consulta.

Comer açúcar causa diabetes?

O tipo 1 apresenta como causa a incapacidade do pâncreas em produzir insulina.

No tipo 2, contudo, o pâncreas produz a insulina, mas com pouca eficiência, ou seja, a insulina não consegue sintetizar a glicose.

Há também a chamada gestacional, que é decorrente do aumento de peso da mãe.

O consumo de açúcar não leva um paciente a desenvolver essa doença, todavia, o sobrepeso pode ser uma causa para a doença.

Você sabia? aproximadamente 90% das pessoas com diabetes tipo 2 são obesas.

Como é feito o tratamento da diabetes?

O tratamento pode ser feito com uso de insulina injetável ou medicamentos, porém, exercícios físicos e reeducação alimentar podem auxiliar no tratamento.

Convivendo com a doença:

A diabetes não possui cura, entretanto, é possível que seja controlada. O paciente diagnosticado com a doença, precisa mudar seus hábitos alimentares e iniciar uma prática de exercícios caso queira melhorar sua qualidade de vida.

Geralmente, conviver com a diabetes significa ter que medir a glicemia em casa e por vezes fazer uso de medicações injetáveis, todavia, cada caso é único e deve ser acompanhado por um especialista.

Qual especialista pode fazer o acompanhamento da diabetes?

Se você já possui um clínico geral de confiança é possível que este auxilie no tratamento desse problema. Porém, como se trata de uma doença de cunho endocrinológico, o médico endocrinologista é o mais recomendado para o tratamento.

No caso de crianças e idosos, o pediatra e o geriatra também podem fazer o acompanhamento de seus pacientes respectivamente.

Pessoa com obesidade

Obesidade: riscos, causas e tratamentos

O que é obesidade?

A obesidade é caracterizada pelo peso excedente, ou seja, um acúmulo de gordura prejudicial à saúde. Porém, ao contrário do que se dizia antigamente, não é só a má alimentação que pode ocasionar a doença.

Quais são os sintomas da obesidade?

Uma pessoa com obesidade pode apresentar sintomas físicos ou internos, o primeiro se caracteriza por aumento da circunferência abdominal, já o segundo se qualifica por cansaço extremo, indisposição, insuficiência respiratória entre outros.

Como saber se estou obeso?

Há um cálculo que pode te auxiliar a saber se você está com sobrepeso, entretanto, todo diagnóstico só pode ser realizado por um médico.

O cálculo é: Altura multiplicada por ela mesma, depois Peso dividido pelo quadrado da altura. Valores acima de 30 são considerados obesidade.

Sempre consulte um médico pois nada substitui uma avaliação clínica ou exames laboratoriais.

O que causa obesidade?

Há diversas causas para esse problema, entretanto a má alimentação tem sido um dos motivos mais frequentes do aumento de peso.

Disfunções hormonais, todavia, são causas reais do aumento de peso, e nesses casos, o paciente deverá fazer tratamentos além da reeducação alimentar.

Quais as consequências da obesidade?

A obesidade é um fator de risco para diversas outras doenças como hipertensão, diabetes, refluxo, artrose e até infartos. Porém, pessoas com sobrepeso podem apresentar infertilidade, cansaço extremo dentre outros fatores que interferem na qualidade de vida do paciente.

Quais os possíveis tratamentos para obesidade?

O tratamento para sobrepeso depende da causa que levou a essa condição. Todavia, se a causa for má alimentação, o tratamento pode ser uma reeducação alimentar, entretanto se a causa for alguma disfunção hormonal, o tratamento mais adequado pode envolver medicamentos ou cirurgias.

Jamais se automedique ou siga dietas e tratamentos de outras pessoas, é necessário que um especialista avalie a condição de cada paciente, afim de indicar o melhor tratamento. Realizar um tratamento sem a prescrição médica, pode agravar o quadro do paciente.