Ansiedade - Instituto Bem-Estar

A ansiedade corresponde a uma reação emocional extremamente comum. Estar ansioso no sentido psicológico é reagir com ativação emocional para melhorar a resposta numa situação de maior exigência, com risco de falhar.

Esta reação faz-se com aumento da atenção e concentração e outros parâmetros biológicos neurovegetativos, como o aumento do tônus muscular ou o aumento do ritmo cardíaco.

Até um certo nível, esta ativação psicobiológica é benéfica, na medida em que melhora a performance adaptativa numa situação de dificuldade. No entanto, a ansiedade torna-se patológica se exceder esse nível e funcionar com desgaste emocional improdutivo.

Está errado banalizar a ansiedade patológica como se fosse benigna, sem consequências, quase um modo de ser e estar na vida.

A ansiedade pode corresponder a uma perturbação emocional de adaptação ao estresse ou a um conflito. Pode, também, ser expressão de um traço de personalidade, que se acentua a partir de uma certa fase da vida, com sintomas frequentes de preocupação e de receios por tudo.